يحدث فقر الدم عندما لا يكون هناك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء في الجسم وهناك العديد من أنواع فقر الدم ، ولكن الأكثر شيوعًا هو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد في الجسم (بالإنجليزية: فقر الدم الناجم عن نقص الحديد) ؛ تحتوي خلايا الدم الحمراء على نوع من الفيريتين يسمى الهيموجلوبين. ينقل الهيموجلوبين الدم المليء بالأكسجين إلى الخلايا البشرية ، وبالتالي فإن نقص الحديد في الجسم سيؤدي إلى عدم القدرة على تكوين الهيموجلوبين الذي يحتاجه الجسم ، مما يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم ، وقد يؤثر انخفاض مستويات حمض الفوليك وفيتامين ب 12 على تكوين خلايا الدم الحمراء في الجسم.
العلاجات الطبيعية لفقر الدم
الأعشاب المستخدمة في علاج فقر الدم من المهم معرفة أن استخدام الأعشاب قد يسبب آثارًا جانبية أو يحفز حدوث هذه الآثار ، وقد يتداخل عمل بعض أنواعها ، لذلك ؛ من المهم الانتباه إلى عدم استخدامها إلا تحت إشراف طبي ، ومن الجدير بالذكر أن استخدام الأعشاب في علاج الأمراض أو لتقوية الجسم يستغرق وقتًا طويلاً حتى تظهر النتائج ، ومن بين الأعشاب التي يمكن استخدامها علاج والسيطرة على فقر الدم هي التالية;
سبيرولينا.1
سبيرولينا هو نوع من الطحالب الخضراء المزرقة التي تستخدم لعلاج بعض أنواع فقر الدم. ومع ذلك ، يجب على المريض الانتباه عند تناوله واستشارة الطبيب المعالج في حالة تناوله لأدوية مثبطة للمناعة (بالإنجليزية: أدوية مثبطة للمناعة).
البرسيم 2.
(بالإنجليزية: Medicago sativa) هو أحد العلاجات التقليدية المستخدمة لتقوية وتنقية الدم. قد يزيد من قوة الدم ويعيد الهيموجلوبين إلى مستواه الطبيعي في الحالات الخفيفة من فقر الدم. ومع ذلك ، فقد يتداخل مع بعض الأدوية والعلاجات ، مثل أدوية منع تجلط الدم. كالوريفارين (بالإنجليزية: Warfarin) ، الليثيوم (بالإنجليزية: Lithium) ، والديجوكسين (بالإنجليزية: Digoxin) ، ويستخدم بوضع جذوره في الماء على نار خفيفة لمدة عشرين دقيقة ، أو وضع أوراقه لفترة. لمدة خمس دقائق ، ويمكن أيضًا دمجه مع بعض الأنواع الأخرى من بين الأعشاب المستخدمة لعلاج فقر الدم ، مثل: نبات الهندباء ، أو الأرقطيون ، أو نبات الحامض الأصفر.
الهندباء 3.
يستخدم نبات
الهندباء (Taraxacum officinale) في بعض حالات فقر الدم ، ويتم استخدامه بنفس الطريقة وبنفس الاحتياطات المستخدمة عند استخدام البرسيم..
الحمض الأصفر:
عشب الليمون الأصفر (بالإنجليزية: Rumex crispus) يستخدم أيضًا لعلاج فقر الدم ، وفقًا لإرشادات استخدام البرسيم.
النباتات والأطعمة المُستَخدمة لعلاج فقر الدم:
بالرغم من عدم وجود نوعٍ محدّدٍ من الطعام لعلاج فقرالدم؛ إلّا أنّ اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيّ مليءٍ ببعض الأنواع من الأطعمة يُساعد على السيطرة على فقر الدم وضبطه، كما أنّ العلاج الدقيق يعتمد على نوع فقر الدم ومسبّباته؛ إلّا أنّ بعض الأغذية تشتمل على عدّة أنواع من الموادّ الغذائيّة التي تكون قادرةً على دعم وزيادة عدد كريات الدم الحمراء في جميع الأحوال، ومن هذه الأنواع ما يأتي
خضار ورقية؛
حيث تعتبر الخضار الورقية ، وخاصة الداكنة ، مصدرًا مهمًا للحديد غير المعدني ، وبعض أنواعها تحتوي على حمض الفوليك ، ومن أمثلة الخضروات الورقية: السبانخ (بالإنجليزية: السبانخ) ، والملفوف (بالإنجليزية: Kale) ، و السلق (بالإنجليزية: Swiss Chard) ، وغيرها ، ولكن من المهم معرفة أنه على الرغم من أن بعض أنواع الخضار الورقية مثل السبانخ والملفوف تحتوي على الحديد ؛ إلا أنه يحتوي على أكسالات. هذا قد يمنع امتصاص الحديد ، لذلك ؛ لا يمكن الاعتماد على تناول الخضار الورقية وحدها لعلاج فقر الدم ، ولكن يجب تضمينها كجزء من النظام الغذائي:
الحبوب :
فاصوليا. من أمثلة الحبوب التي تحتوي على الحديد: الفاصوليا ، والحمص ، وفول الصويا ، وفاصوليا البينتو ، والفاصوليا السوداء ، والفاصوليا السوداء ، وفاصوليا ليما ، وغيرها.
العسل الأسود :
حيث يعتبر دبس السكر الأسود منتجًا ثانويًا لعملية تكرير السكر ، إلا أنه لا يحتوي على كميات كبيرة من العناصر الغذائية المهمة التي تساعد على تجديد العناصر الغذائية الطبيعية في الجسم ؛ هذا يزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء ، ومن أمثلة ذلك: الحديد والمنغنيز.
كيفية علاج فقر الدم بالأعشاب
القيمة الغذائية:
يحتوي التين المجفف على العديد من العناصر الغذائية الهامة وبتراكيز عالية، ومن أهم هذه المواد: البروتينات، الكربوهيدرات، الكالسيوم، فيتامين ك، البوتاسيوم، الحديد، المغنيسيوم. كما ويعتبر التين المجفف غنياً بشكل خاص بالألياف الغذائية.
فوائد التين المجفف :
السيطرة على ضغط الدم 1-
نظراً لاحتوائه على مستويات عالية من البوتاسيوم، فإن التين المجفف أنه يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع. إذ يساعد.
البوتاسيوم في التين المجفف على توسعة الأوعية الدموية وزيادة مرونتها،يساعد على الحماية من مشاكل القلب
2-الحفاظ على كثافة العظام
يحتوي التين المجفف على كمية كبيرة من المعادن التي تساعد وبشكل كبير على تقوية العظام والحفاظ على كثافتها.
مع التقدم في العمر، يبدأ الجسم بأخذ نسبة من المعادن التي يحتاج إليها من العظام، الأمر الذي يقلل من قوة وكثافة العظام، ما قد يتسبب في ألم المفاصل وزيادة فرص الإصابة بهشاشة العظام.
3-مصدر جيد للحديد
يساعد على إمدادك بنسبة جيدة من حاجاتك اليومية من الحديد
تعزيز المناعة الجسم4
يحتوي التين المجفف على نسب عالية من فيتامين سي، كما أن مضادات الأكسدة الأخرى المتواجدة في التين المجفف تساعد على تخفيف العبء الواقع على جهاز المناعة
يقي من مرض السكر5-
إن محتوى التين المجفف من الألياف يجعله مثالياً لتنظيم عمليات إطلاق الجلوكوز، والأنسولين في الجسم.
6-خسارة الوزن الزائد
تساعد كمية الألياف الكبيرة المتواجدة في التين على الشعور بالشبع والامتلاء، وبالتالي منع الشخص من تناول كميات كبيرة من الطعام الدسم بين الوجبات
7-العناية بالبشرة وتحسين مظهرها
يحتوي التين المجفف على مستويات عالية من فيتامين ي وفيتامين سي والكالسيوم، وهي عناصر غذائية هامة لأنها:
تساعد على منح البشرة مظهراً رائعاً.
أكلة سحرية في كل بيت لتجنب الامراض و بناء جسم سليم
انجع طريقة لعلاج التهاب الامعاء الغليضة(قرح المعدة)
العلاجات الموضعية
كريمات ومراهم للدهن على الجلد، معدّة للاستعمال الذاتي، ناجعة في معالجة الحالات الخفيفة حتى المتوسطة من الصدفية.
في الحالات الأكثر حدّة من الصدفية، يتم دمج العلاج بالكريمات مع الأدوية الفموية، أو مع العلاج بالضوء.
مستحضرات العلاج الموضعي للصدفية تشمل:
كورتيكوستيرويدات (هورمونات ستيرويديّة - Corticosteroids) للعلاج الموضعي
نظائر فيتامين د
أَنثرالين (دواء جلديّ - Anthralin)
رتينويدات (ريتينالِيُّ الشَّكْل، شبه راتينيّ – Retinoid: أدوية مشتقة من فيتامين أ)،
مثبطات كالسينيورين (بروتين لمفيّ – Calcineurin)
حمض الساليسيليك (Salicylic corrosive)
قطران الفحم
كريمات للترطيب.
2-المعالجة بالضوء (phototherapy، أو: المعالَجَة الضوئية - Light treatment)
كما يوحي اسمه، هذا النوع من علاج الصدفية يتم باستخدام الضوء فوق البنفسجي (الأشعة فوق البنفسجية)، سواء الطبيعي منه أو الصناعي. الوسيلة الأبسط والأسهل للعلاج بالضوء هي بتعريض الجلد لأشعة الشمس الطبيعي بشكل معتدل.
وثمة طرق أخرى من المعالجة بالضوء تشمل استخدام الأشعة فوق البنفسجية A الصناعية (UVA) أو الأشعة فوق البنفسجية B الخفيفة (UVB)، كعلاج وحيد أو بالدمج مع علاج الصدفية بالأدوية.
أشعة الشمس
المعالجة بالضوء UVB
المعالجة بـ UVB بمدى ضيق من الترددات
المداواة الكيميائية الضوئية (Photochemotherapy - PUVA)، أو سورالين (مستخلص نباتي محسس للشمس – Psoralen) سوية مع أشعة فوق بنفسجية UVA) A)
ليزر إكسيمر (excimer laser)
علاج ضوئي مدمج.
3-أدوية فموية
في الحالات الحادة من الصدفية، أو في الحالات التي لا تجدي فيها أنواع أخرى من العلاجات نفعا، قد يصف الطبيب أدوية فمويّة (عن طريق الفم)، أو عن طريق الحقن:
رتينويدات (ريتينالِيُّ الشَّكْل، شبه راتينيّ – Retinoid: أدوية مشتقة من فيتامين أ)
سيكلوسبورين (Cyclosporin)
ميثوتريكسات (Methotrexate)
أدوية تؤثر على عمل جهاز المناعة (بيولوجية).
علاج فعال جدآ للصدفية
ماهو الشيب
الشيب يُعتبر تحول لون الشعر اللون الأبيضماهو الشيب حالةً طبيعية تحدث عند التقدم في العمر
؛ ويُعزى هذا السبب إلى الخلايا الموجودة في بصيلات الشعر، والتي تكون وظيفتها صبغ الشعر بلونه الحقيقي عن طريق صبغة الميلانين وعند التقدم في العمر تبدأ أعداد هذه الخلايا بالتقلص؛ نتيجة موت أعدادٍ كبيرة منها، وبالتالي يقل إفراز صبغة الميلانين تدريجياً مما يؤدي إلى ظهور الشعر بلون أبيض أو رمادي. ويمكن أن يبدأ ظهور الشيب في عمر مبكر، فقد يظهر في سن العشرين عند بعض الأشخاص، بينما يصل آخرون إلى سن الأربعين حتى يبدأ الشيب لديهم بالظهور؛ فهذا يعتمد على الجينات الوراثية لدى الشخص
وفي هذا المقال، سنقدم طرقاً طبيعية لتغطية الشعر الرمادي
1-- الوقاية والعلاج
للنظام الغذائي السليم دورٌ مهمٌ جداً في منع وتقويض ظهور شيب الشعر المبكر، وبالتأكيد فإنّ تناول الفواكه والخضروات ضروري للغاية لتسهيل توفير الفيتامينات والمعادن الأساسية، إذ إن التغذية المناسبة مهمة جداً للحفاظ على نسيج الشعر ولمعانه ونموه بحالةٍ جيدة، ولذلك يُنصح أيضاً باستخدام الشامبو والبلسم الذي يتناسب مع نوع شعرك، لذلك يُنصح باستخدام شامبو معتدل ولطيف، ومرطب للشعر في حال الغسول اليومي، لكن يجب عدم المبالغة في استخدام البلسم؛ إذ إن كثرة استخدامه يجعل الشعر دهنياً، وأيضاً فإن التدليك اليومي للشعر بأطراف الأصابع يُساعد الدورة الدموية في فروة الرأس ويحفزها، وننصح بتناول الجزر؛ لأنه يُنعش الدم وينشطه في جسم الإنسان، وكذلك يعمل على الحفاظ على صحة الشعر.
2--إخفاء الشيب من الشعر بشكل مؤقت
3-- تلوين الشعر وصبغه باستخدام الصبغات الملونة للشعر بلونٍ يقارب للون الشعر الطبيعي بدمج اللونين معا بطريقة متناغمة،
حيث يتم تغطيته وإخفائه لأسابيعٍ عديدة وهو مناسب للأشخاص الذين يظهر الشيب بشعرهم بكمية قليلة. تلوين بعض أقسام الشعر بلون أغمق من لون الشيب بحيث يتم تدرج اللونين معا بأقسام متساوية وتترك يعض خصل الشيب كما هي وتسمى هذه الطريقة الهاي لايت استخدام بعض منتجات الشعر التي تساعد على إخفاء الشيب بشكل مؤقت، ويتم التخلص منه بغسل الشعر كألوان الأسبري الملونة للشعر وغيرها من المنتجات الأخرى. طرق تغطية الشيب طبيعياً في المنزل خلطة بودرة الأملا مع الحنة تعمل الحنة مع بودرة الأملا على ترطيب شعرك، وتغذيته بشكلٍ رائع، كما تعملان على صبغ شعرك الرمادي بطريقة طبيعية، وفيما يأتي طريقة إعداد الوصفة:
4-- المكوّنات
كوب من عجينة الحنة الطازجة. ثلاث ملاعق صغيرة من بودرة الأملا. ملعقة صغيرة من بودرة القهوة. فرشاة. قفازات. طريقالتّحضير: اخلطي جيداً جميع المقادير المذكورة أعلاه في وعاءٍ مع بعضها البعض، حتى تحصلي على عجينة متناسقة وطرية، وقد تحتاجين إضافة القليل من الماء إذا لاحظت أن العجينة سميكة جداً. ارتدي القفازات، ثم طبّقي العجينة على شعرك، باستخدام الفرشاة، وتأكدي من أنك قمت بتغطية جميع شعرك بهذه العجينة. اتركي العجينة على شعرك حتى تجف، وقد يستغرق هذا حاولي مدة تصل إلى ساعة واحدة. اغسلي شعرك بشامبو خالٍ من الكبريت. . كرري هذه الوصفة مرة واحدة في كل شهر.
